lillamarres

Måndag:
Powerwalk 16km
Bröst/biceps
Cardio:20min

Tisdag:
Powerwalk 20km
Rygg
Cardio 20min

Onsdag:
Vila

Torsdag:
Powerwalk:11km

Fredag:
Powerwalk 6km
Ben/vader
Inlines 40min

Lördag:
Powerwalk 12km

Söndag:
Axlar/triceps
Cardio 20 min