Måndag
- Det kan vara så att trumhinnan är svälld bara, behöver inte vara inflammation. Har du använt nässpray när du varit förkyld?"
-Nej, jag har lite svårt för sånt.
-För vad?
-Nässpray..
-Umm..ok... Men testa med det i alla fall.
Tog två Alvedon, travade ner på Statoil och inhandlade Otrivin, och se på rackarn, det hjälpte.
Känner mig lite speedad, men ändå seg och varm i kroppen. Undrar vad det är i den där sprayen egentligen. Eller blir jag hög på syre? Brukar som bekant inte få in så mycket luft genom näsan även när jag inte är förkyld.
Ledig idag, men var tvungen knata över för ett möte. Surt att sabba en ledig dag om än jag inte gör annat än nöter soffa, kompenserade med att ta flexledigt hela dan imorgon istället.
Hade tänkt virka mig en Os-mössa, men har insett att det är fler än jag som gillar dem. Finns varken garn eller virknål att få tag på i hela stan. Kändes å andra sidan lite tråkigt då, om alla andra ska ha likadan, om än jag tänkte mig andra färger.
Hade inte sett till Kerstin på länge, hann nästan bli lite orolig innan jag kom på henne sent en kväll. Hon har vänt på dygnet. Får ta ett snack med henne. Även syrsan var framme och drack här en dag. Har döpt honom till Sture. Jag börjar tycka om Sture, han är en överlevare.
Os
Trotsade kylan idag och prommade runt isvägen. Har fortfarande lite slem i halsen och förhöjd puls. Tränade lite försiktigt måndag och tisdag, dåligt med energi. Går bara och väntar på den där energikicken som brukar komma efter förkylningen. Nu ska jag rasta snabeldraken!
Matsmart
Kan även rekommendera Mats-Eric Nilssons böcker: Den Hemlige Kocken, och Äkta Vara - Guiden till oförfalskad mat.
Stannade hemma från jobbet idag. Soffläge hela dan, med mina nya fina metallickuddar. Möblerade om vardagsrummet i Måndags, nu är det spegelvänt. Sen åkte jag på storheden och inhandlade nya gardiner, kuddar och lite ljus. Riktigt nöjd med resultatet.
Igår fick vi nya köksblandaren inkopplad. Givetvis läckte den i diskmaskinskopplingen så Anders fick fixa med gängtejp. Nu väntar vi bara på nya kylen, sen ska det lagas mat!
Snörvel
Cardioträning hjälper inte mot tjock hals. Det ger snarare ett tungt huvud, fyllt med snor och slem. Har snytit mig idag, 2ggr och jag befarar att jag måste genomgå en gång till före sängdags. Fruktansvärt! Snyta sig är bland det värsta jag vet. Känns som huvudet ska sprängas, ryser i hela kroppen vid blotta tanken.
Planen var att stämpla in på jobbet kl 06.45 imorgon men med tanke på att jag alltid tror jag är döende när klockan ringer kl 5.30 så bytte jag till mig ett kvällspass för att hinna känna mig för om jag pallar att jobba överhuvudtaget. Tycker det är svårt det där, att veta om man ska stanna hemma eller masa sig dit och göra så gott man kan. Stannar ogärna hemma så länge jag orkar hålla mig på benen, samtidigt som jag skäller på mina kära kollegor när de kommer till jobbet och snorar.
Nu te och kesella. Gonatt
Update
Onsdag var vi på bio hela gänget, utom Elli och Johan som snöade inne. Såg Snabba Cash, helt ok film. Kom en del snö då också, och jag blev varse att audin är mer bandvagn än bil.
Torsdag var det dags att plocka ut p-stavarna, och sätta in nya. Det går att sätta nya på samma ställe, men vi valde att flytta ner dem lite, så de inte ligger precis över biceps, utan mer mellan biceps och triceps. Var lite nervös då jag hört att det gör betydligt ondare att ta ut, än sätta in dem, men doktorn bedövade fint, så det var inga problem alls. Lite fascinerande att det funkar, bara peta in dem under huden så där. Såg lite ut som när man flår en fisk.
Fredag var det häng hos Mia och Erik. Karin färgade mitt hår, nacke och öron.
Lördag åkte vi till boden för att testshoppa nya gallerian. Rätt värdelöst, vi var klar på en kvart. På kvällen bjöd Karin och Nicklas på middag. Mycket gott. Mia hade med sig hela hundfamiljen, och det går ju inte att låta bli att bli kär i valparna.
Fredag
Sigge har lite problem att träffa nya vänner här i stan. Eller, vi träffar hundar hela tiden, men alla hatar honom. Vid flertalet tillfällen har vi fått höra "Så brukar han aldrig göra", eller "hon som är så snäll" efter att hunden gjort utfall mot oss. Troligen beror det på att Sigge är lite reserverad mot andra hundar, speciellt de av större modell, och därför sänder ut osäkra signaler. Eller så är han bara riktigt dryg, räcker ut tungan och säger "min matte är starkare än din matte" Det finns dock en liten tjej som han är riktigt förtjust i. Det kan ha att göra med att hon är slående lik en snöboll, och snöbollar är ju det bästa som finns.
Träningen går riktigt bra nu, trots att det varit sjukt mycket folk på gymmet sista tiden. Många nyårslöften, och dessutom gratisvecka i veckan. Men det brukar ebba ut efter några veckor.
Axeln bråkas fortfarande mer eller mindre, men så länge jag undviker bänken så funkar det hyfsat. Hade ben på schemat igår, gräsligt tråkigt som vanligt. Nötte lätt på böjen och matade lite tyngre på utfall, spark och curl istället. Har en slags hatkärlek till en rumpmaskin. En riktigt tjejmaskin, men då magasinet är relativt litet kan man lasta fullt, och då ser det ju lite macho ut i alla fall.
Har blivit en del gåggande sista tiden, och därmed nya känningar i smalben/benhinnor så det blir vila för min del i helgen.
Nu väntar disken, sen jobb.
Trevlig helg!
Det är ju myggfritt i alla fall..
Nu visar termometern på -28,6 och då är det i regel 2 grader kallare. Blåser ovanligt mycket för att vara så kallt. Till och med Sigge tyckte att det drog genom underullen när vi gick längs strandkanten. I slutet på Januari -99 hade vi -40 grader hemma i byn. Jag hade praktik på äldreboendet då, och pappa som var hemma från jobbet skjutsade ner mig på morgonen. Just innan jag skulle sluta för dagen gick strömmen, då visade termometern på
-44, och pappa var inte så sugen på backa ut bilen från garaget för att komma och hämta mig. Nu hade jag inte mer än ca 600m hem, men med mjukisbyxor och utan mössa och vantar så bet det bra i skinnet när jag sprang hem. Hade både leguaner och skäggagamer då, så jag hade brått hem för att göra upp eld i öppenspisen i mitt rum. Strömmen kom dock tillbaka ganska snart, och vi överlevde utan men.
Har varit seg i veckan, riktigt lat. Gymmet går bra men energin räcker inte till mer än så. Soffan har enorm dragningskraft. Jag och Sigge har sett 5 avsnitt av Weeds ikväll. Vi gillar den serien skarpt.
Sitter och funderar på dagens I-landsproblem; vad sjutton ska vi äta till kvällsfika. Tror det blir ägghalvor med tonfiskröra. Fantastiskt gott.
Dan före dopparedan
Sigge fick följa med till djuraffären för att välja ut en julklapp. Han gick av och an och nosade bland alla godsaker och efter många om och men så bestämde han sig för...en fågelmatare?! Han fick ett halsband och vomkorv.
Koka ägg!
http://www.kokaagg.se/
Blodbad
Igår var det dags att ta stygnen. Sköterskan på jobbet fick äran, och det gick finfint. Hon sa att det såg jättefint ut, och jag var nöjd att det läkt så fint. Men säg den lycka som varar, när jag böjer mig ner för att knyta skorna några timmar senare så slits snittet upp. Pinnar över till jobbet, letar fram stripes och får hjälp av Anki att dra ihop det. Hem igen, ringer jouren som ber mig komma in. Där tyckte de såret såg fint ut, som "nysnittat" Vad svarar man på det? "-Tack" ? Då var det helt öppet, har alltså inte läkt nånting på en vecka, annat än att huden just tagit ihop. Fick även höra att jag borde väntat 10-12 dagar med att ta stygnen iom att kortisonet ger försämrad sårläkning. Lite sent påtänkt kanske, men läkaren sa en vecka och då det såg ut att ha läkt så fint så trodde jag det var lugnt. Det går inte att sy om, utan att snitta nya sårkanter, så de tejpade för kung och fosterland och bad mig ringa vårdcentralen idag. Det gjorde jag, ska dit imorgon och höra vad de säger. Nu har jag ont i ryggraden, men det lär bero på att jag är livrädd att slita upp det igen, och knatar runt som jag vore stelopererad från nacken och ner. För övrigt har jag lyckas skära mig i fingret 2 gånger på 3 dagar.
Hormoslyr och influensavaccin
Igår var jag på vårdcentralen och skar bort min knöl från ryggen. Troligen talgkörtel sa doktorn och gav mig 6 st stygn tillbaka. Ingen träning på en vecka sa hon också, för att inte riskera att slita i såret. Körde lite cardio och passade på att rehabträna axlarna, men insåg att i princip alla övningar sliter i ryggen, mer eller mindre. Så idag vart det vila, bortsett från två prommisar i den härliga snön. Annars har jag och Sigge ägnat större delen av eftermiddagen och kvällen med att ligga i soffan och titta på bufflar och antiloper på youtube. Sigge tycker om bufflar och antiloper. Sigge tycker även om sin nya mat, som egentligen är samma mat som tidigare, fast i mindre kulor. Men det tänker jag inte tala om för han.
Lucia..
Har tillbringat helgen på jobbet. Hann dock klämma in ett benpass igår och sviterna är inte att leka med. Tvingade mig ut på en promenad på rasten idag, men det var blyfot deluxe och fruktansvärt jobbigt bara. Lämnade in pulsklockan i veckan, för batteribyte och allmän renovering. Hoppas jag får igen den imorgon, går ju inte att träna utan klocka. Eller? I övrigt går träningen bra nu. Börjar gå åt rätt håll och drog nytt pb i mark i veckan. Har gjort uppehåll med NO Xplode och kör Selfs nya BCAA före träning istället. Helt ok om man bortser från smaken, och det gör jag. Men Xploden är god.. Annars är det fortfarande Double Pro som gäller, och glutamin.
Nu är det soffläge som gäller. Gonatt!
Tisdag
Nu har dom invaderat stan. I var och varannan butik står dom, stora, små, röda, vita eller gråa. Men en sak har dom gemensamt, ondska! Mig kan dom inte lura med sin skenheliga uppsyn, jag vet bättre.
Har just badat Sigge. Han har kliat sig mer på sista tiden. Veterinären ordinerade, till Sigges fasa bad med antibakteriellt shampo 2ggr/v. Nu har vi en gång kvar och jag vet inte, helt klifri är han ju inte. Sen tycker jag att han är trött. Det tyckte jag redan i somras, men då skyllde vi på värmen. Han sover mycket, och hamnar ofta på efterkälken på prommisarna. Kanske inbillar jag mig, det är helt enkelt roligare att spåra brudar än promma med matte? Doktorn tog i alla fall lite vanliga prover, samt prov på bukspott- och sköldkörtel. Alla värden var normala.
Eventuellt kommer vi även att röntga genom höfterna för att se om han fått artroser.
Själv väntar jag fortfarande på svar på mitt glutenprov. Håller på trappa ut kortisonet igen. Nere på 7,5mg nu och det verkar gå vägen. Har hunnit med några läkarbesök i höst, så nu har jag fått frikort. Ålderstecken? Tänkte att det var lika bra att fortsätta på samma spår, så nu bokade jag tid för att ta bort en liten knöl jag haft på ryggen i några år. Funderar om det är något mer jag ska passa på att åtgärda.
Helgen har vi spenderat i Nattavaara. Tanken var väl främst att köra skoter men efter några km havererade Anders nya skoter. Surt sa räven om ugglan som välte stort lass, men vi hade trevligt ändå. Härligt med snö!!
Tack Nsd
Nsd har gjort det igen. Hade jag druckit kaffe hade jag troligen satt det i vrångstrupen när jag kom till jobbet i lördags, bläddrar genom tidningen och finner en gigantisk bild på huset. Rubriken löd "vadslagning om döden på äldreboendet" Artikeln handlar om att antalet Lex Sarah-anmälningar ökat i kommunen, och att det på något hus bla förekommit någon form av vadslagning. Fruktansvärt! Personligen tror jag inte att det är mer missförhållanden nu, snarare är vi bättre på anmäla än tidigare.
Vi fick ta en hel del skit i våras, när Nsd skrev om en omplacering på huset, och när det väl lagt sig så kommer detta. Känns oerhört orättvist!
Hittade en ny inneboende hos Kerstin i helgen, eller en gammal.. En syrsa försökte komma ut genom ett för litet hål i korkbiten. Grejen är att jag inte matat henne med syrsor sen i våras nån gång? Så Mamma, du vet de där syrsorna som rymde från odlingen jag hade i bastun, och spelade så vackert inifrån väggen på toan, och jag sa "Äh, det är ingen fara, dom överlever inte utan mat" Det var på skoj.
Grattis jag
Hade planer på baka något glutenfritt men då det verkar vara lättare sagt än gjort att få det bra så vågade jag inte chansa, utan satsade på bara laktosfritt med tanke på mina mjölkmagade vänner. Hittade ett recept på snickerspaj, världens onyttigaste kaka med 1250kcal per bit. Perfekt! Jag vill som bekant ha tjocka kompisar. Nu är mina vänner relativt kvicktänkta så risken är att de hade genomskådat mig, så det fick bli en vanlig marängtårta med rice crisp. Mest äggvita och ris, snudd på nyttigt. Tur det är jul snart.
Åter till helgen som var. Bilade ner till Stockholm på torsdagkväll, kom fram lagomt till frukost. Fick inte checka in förren kl 15 så vi passade på att inleda med lite shopping på Länna sport, Gymgrossisten och Budo & Fitness. Sen var jag nöjd. Nej, så klart jag inte var. Men lite som ett barn i en godisaffär var det allt när jag fick trava runt i butikerna jag annars bara handlar från via nätet.
Efter incheckning och powernap gav vi Kerstin adressen till Texas Longhorn. Det gick väl sådär. Hon lurade oss runt hela stan och när vi väl kom fram till angiven adress, så fanns där ingen restaurang. Anders var övertygad om att Kerstin är i maskopi med bensinbolagen. Det fina med storstan är att det finns flera av allt. Ny adress matades in och nu vågade hon inte annat än guida oss rätt. Dessvärre fanns det givetvis inte en ledig parkering så långt ögat kunde nå, och inte längre än så heller. Vid det här laget var vi ganska trötta, hungriga och less. Det vart middag på Falafelkungen.
Lördagen gick åt till mera shopping, middag med Jens och Maria på en supermysig tapasrestaurang och krogrunda.
Var lite orolig att jag skulle ha svårt med maten på resande fot, då jag fortfarande äter gluten- och laktosfritt, men det visade sig inte alls vara några problem. Kyckling och ris är ju gott. Har även komponerat ihop en fungerande måltid på Max, dubbel salladskyckling med tomat och gurka. De ser fortfarande lite skeptiska ut när jag beställer men hittills har det inte varit några problem. Målet är att få in det på menyn, risken är att jag får äta väldigt mycket på Max för att få genom det.
Så var det dags för reklam
http://www.youtube.com/watch?v=U14mTEPB62E
Hej mitt vinterland
"-Jaha, vart kommer ni från då?
- Stugan där nere
- Hmmmm. Jag såg er hålla på med en skoter. Hmmmmm.
-Ja, vi ska ta hem den till Luleå.
-Jasså, ni bo där? Hmmmm.
-Eh, ja
-och är här på skollovet eller? Hmmm
-Eh, nja, vi jobbar, men är lediga idag.
-Hmmmmm"
Sen gick vi vidare till Åke, drack kaffe och fick med oss lite renkött. Sweet!
Givetvis var vi tvugna åka en sväng med skotern innan den skulle lastas.
Kändes oerhört motigt att sätta sig i bilen och åka tillbaka till ett grått och snöfattigt Luleå. Men nu har jag bokat hotell i sthlm, så vi har något kul att se fram emot.
Mina fina killar!
Tisdag
Badade Sigge igår, och klippte honom lite under magen. Han var så fin..tills efter morgonens långprommis. Grått och blött, men disträ som jag är har jag inga problem att stänga ute omvärlden och promma på i min egna lilla värld. Jakten på garageplats fortsätter, men det verkar stört omöjligt att få tag på inom rimligt avstånd. Lulebo har lediga platser, men då måste jag skaffa lägenhet hos dem först, och det kändes ju lite drygt. Akelius har eventuellt lediga platser på varvet, de skulle återkomma med besked. Tills vidare har jag ställt Astor för att vila hemma i byn.
Jag har fått dille på smoothies, utan yoghurt, med mycket mjölk. Favoriten nu är blåbär/banan och hasselnötsvassle. Fantastiskt gott! Igår bytte jag ut vasslen mot kasein, det gick sådär. Alla som testat blanda kasein i mjölk vet att det kan bli en liten aning trögflytande. Men för all del, drinken räcker längre om man äter med gaffel och kniv. På tal om trögflytande så har jag en annan favoritdrink, Eiselt Duble pro, med pistagesmak! Blanda, ställ i frysen en stund och njuut.
Träningen då? Jodå, det rullar på. Fortfarande inga personbästa, men känns pigg och fräsch i kroppen nu. Bröst/biceps i söndags, ett riktigt skitpass efter för mycket jobb och för lite sömn. Men nån nytta gjorde det nog, för träningsvärken var minst sagt påtagligt när jag skulle ur sängen. Har dessutom fortfarande känningar i baksida lår från torsdagens benpass. Det är riktigt illa. Men idag blir det vila och stugmys, behövligt.
Henrik Fexeus..
..jag vill vara som du. Har alltid varit intresserad av psykologi och beteendevetenskap, och Fexeus läser människor som ingen annan. Var på en föreläsning med honom i vintras, mycket intressant och lärorikt. Nu har han släppt en tredje bok, Alla får ligga. Lär inhandlas, men i väntan på att få tag på ett ex så läser jag första boken en vända till, Konsten att läsa tankar. Sen går ingen säker för mina mentala experiment! Moahahaha!
Rekommenderar ett besök på hans sida. http://www.henrikfexeus.se/
Förra helgen var det stugfest med obligatoriskt bastu- och tunnbadande, god mat, vila och en del öl. En riktigt skön helg med skönt sällskap, och en massa hundar.
Karin stackarn, vart ensam kvar i badtunnan. Jag lovar bättring till nästa år!
Sigge hade planer på flytta till Rutvik, men då han skött sig riktigt bra under helgen så ville jag gärna ha med honom hem.
Hipp hipp..
Vilken tur jag hade, som fick världens bästa pappa!
Jag och Sigge har just varit på en skön morgonprommis i höstsolen. Igår var vi full av energi och travade runt halva stan, men idag kom vi bara halvvägs. Har försökt få tag på en parkering här i närheten, verkar hopplöst. Nu parkerar jag efter vägen, dit är det långt. Närmare än till jobbet, men ändå långt. Jag prommar 10km utan problem, men att ha 100m till bilen är skitjobbigt. Hur går det ihop?
Nä, nu väntar disken, sen jobb!
